许多夫妇现在已经意识到，要想怀孕，备孕是非常重要的。我应该何时开始准备怀孕？

　　父母的健康是一个健康宝宝的基础，精子需要90天才能成熟。

　　精子生产的周期

　　精子生产有一个周期，从出生到成熟大约需要90天。

　　精子出生后会经历一个发育阶段，并在受孕后约74-76天呈现出蝌蚪的形态。这时从睾丸中出来的精子似乎已经形成，但还没有完全成熟，需要在通过附睾时进行发育，这需要14-16天。

　　因此，为了怀上健康的第四代试管婴儿，至少提前三个月开始准备怀孕是正确的。

　　三个月也是细胞分解体内有害物质的周期。

　　影响生殖细胞的药物、毒素和不需要的因素必须在完全消除和离开身体之前不能受孕。

　　准备怀孕的科学不是一个人的事情。

　　积极备孕对男女双方拥有一个健康的宝宝是非常有帮助的。

　　男方和女方都必须进行良好的产前和产后检查。首先，他们应该进行彻底的体检，以排除任何不利因素，分娩一个健康的婴儿。

　　准备怀孕的另一个要点是保持珍妮弗和家庭环境之间的和谐。怀孕的难度仍然存在个体差异，这也需要夫妻之间的相互理解。

　　在准备怀孕的同时，应注意调整生活习惯，增加为人父母的体力活动，保持均衡的饮食，不滥用药物。

　　生活规律和休息，早睡早起会加强免疫系统，帮助身体达到状态。